Pieczone klopsiki – Zdrowa alternatywa dla smażonych!

Wstęp

Pieczone klopsiki to idealna propozycja na obiad, kolację lub lunch do pracy. Są zdrowsze niż smażone, ale równie smaczne i aromatyczne. Dzięki odpowiednio dobranym przyprawom i pieczeniu w piekarniku, zachowują soczystość, a jednocześnie są mniej tłuste. Przekonaj się, jak łatwo je przygotować!

Składniki (Tabela)

Składnik Ilość
Mielone mięso (wieprzowe, wołowe lub drobiowe) 500 g
Cebula 1 sztuka (średnia)
Czosnek 2 ząbki
Jajko 1 sztuka
Bułka tarta 3 łyżki
Mleko 2 łyżki
Natka pietruszki 2 łyżki (posiekana)
Sól 1 łyżeczka
Pieprz ½ łyżeczki
Papryka słodka 1 łyżeczka
Oliwa z oliwek 1 łyżka

Metoda przygotowania

  1. Przygotowanie masy mięsnej:
    • W dużej misce połącz mięso mielone, drobno posiekaną cebulę, przeciśnięty przez praskę czosnek, jajko, bułkę tartą, mleko oraz przyprawy: sól, pieprz i paprykę.
    • Dodaj posiekaną natkę pietruszki. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
  2. Formowanie klopsików:
    • Z masy mięsnej formuj klopsiki o wielkości orzecha włoskiego.
    • Ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i delikatnie posmarowanej oliwą.
  3. Pieczenie:
    • Rozgrzej piekarnik do 200°C (góra-dół).
    • Piecz klopsiki przez 20–25 minut, przewracając je w połowie czasu pieczenia, aby równomiernie się zarumieniły.
  4. Podanie:
    • Gotowe klopsiki podawaj z ulubionym sosem (pomidorowym, czosnkowym lub jogurtowym) oraz dodatkami, np. ziemniakami, ryżem lub świeżą sałatą.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania

  • Klopsiki świetnie smakują na ciepło i na zimno. Możesz je zabrać do pracy lub szkoły.
  • Przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku przez 2–3 dni.
  • Można je również zamrozić – po rozmrożeniu wystarczy podgrzać w piekarniku.
    zobacz więcej na następnej stronie Reklama

    Reklama

Leave a Comment