🥣 8 pysznych pomysłów na owsiankę na noc w słoiku na zdrowe śniadanie

Składniki:

• ½ szklanki owsa

• ½ szklanki mleka

• 1 łyżka masła orzechowego

• 1 łyżka nasion chia

• 2 łyżki galaretki lub dżemu

• 1 łyżeczka wanilii

Instrukcje:

1. Wymieszaj w słoiku wszystko oprócz galaretki.

2. Na koniec zanurz w galaretce.

3. Ochłodź się przez noc i ciesz się!

---

7. 🍌 Owsianka bananowo-orzechowa na noc

Składniki:

• ½ szklanki owsa

• ½ szklanki mleka

• ½ banana, rozgniecionego lub pokrojonego w plasterki

• 1 łyżka posiekanych orzechów włoskich lub pekan

• 1 łyżka nasion chia

• Szczypta cynamonu

• 1 łyżeczka miodu

Instrukcje:

1. Wszystkie składniki włożyć do słoika i wymieszać.

2. Wstawić do lodówki na noc.

3. Rano dodaj do posiłku dodatkowego banana lub orzechów.

---

8. 🥕 Nocna owsianka z ciastem marchewkowym

Składniki:

• ½ szklanki owsa

• ½ szklanki mleka migdałowego

• ¼ szklanki startej marchewki

• 1 łyżka rodzynek

• 1 łyżka posiekanych orzechów włoskich

• ½ łyżeczki cynamonu

• 1 łyżeczka syropu klonowego

Instrukcje:

1. Wymieszaj wszystkie składniki w słoiku.

2. Pozostawić na noc.

3. Przed podaniem posyp większą ilością orzechów lub wiórków kokosowych.

---

✨ Idealne do przygotowywania posiłków, te nocne owsianki dobrze trzymają się w lodówce do 4 dni . Wymieszaj, schłodź i ciesz się!