6. Wspomaga pracę wątroby
Dzięki swoim właściwościom detoksykującym czosnek wspomaga wątrobę w usuwaniu toksyn z organizmu, co korzystnie wpływa na zdrowie wątroby, co jest szczególnie korzystne, gdy spożywa się go na pusty żołądek.
7. Pomaga w trawieniu
Czosnek pobudza trawienie i apetyt, co ma kluczowe znaczenie w walce ze stresem, który utrudnia produkcję kwasu żołądkowego niezbędnego do trawienia, co jest szczególnie skuteczne rano.
8. Pomaga kontrolować wagę
Regulując powstawanie komórek tłuszczowych, czosnek wspomaga kontrolę masy ciała poprzez hamowanie przekształcania się komórek tłuszczowych w komórki tłuszczowe (adipocyty).
Jak spożywać surowy czosnek rano
Obierz i zjedz: Pokrój ząbek świeżego czosnku, połknij go i popij wodą, aby uniknąć czosnkowego oddechu.
Herbata czosnkowa: Rozgnieć ząbek czosnku, odstaw, aby aktywować allicynę, wymieszaj z ciepłą wodą i pij jak herbatę.
Z miodem: Wymieszaj posiekany czosnek z łyżką miodu, aby poprawić smak i połączyć przeciwbakteryjne działanie obu składników.
Środki ostrożności
Chociaż czosnek jest ogólnie bezpieczny i korzystny dla wielu osób, osoby z problemami z pęcherzykiem żółciowym lub przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny spożywać go ostrożnie ze względu na jego właściwości przeciwzakrzepowe.
Włączenie surowego czosnku do porannej diety może rozpocząć dzień od poprawy zdrowia. Zacznij od małej ilości, aby ocenić reakcję organizmu, stopniowo zwiększając dawkę. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz obawy dotyczące interakcji czosnku z istniejącymi schorzeniami lub lekami.
