2. 🍉🥒🍌 Koktajl z arbuza i szpinaku 🌿
Składniki:
- 1 szklanka pokrojonego w kostki arbuza 🍉
- 1 garść świeżego szpinaku 🌿
- ½ ogórka 🥒
- 1 banan 🍌
Instrukcje:
- Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze.
- Miksuj, aż do dokładnego połączenia i uzyskania gładkiej masy.
- Przelać do szklanki i od razu podawać.
- Opcjonalnie: Dodaj kilka kostek lodu, aby dodatkowo schłodzić.
3. 🥕🍍🍊 Koktajl z marchewki i ananasa 🧡
Składniki:
- 2 marchewki obrane i pokrojone w kostkę 🥕
- ½ szklanki kawałków ananasa 🍍
- 1 banan 🍌
- ½ pomarańczy, obranej 🍊
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie) 🍯
- 1 szklanka mleka migdałowego 🥛
Instrukcje:
- Jeśli blender nie ma dużej mocy, ugotuj marchewki na parze lub w wodzie.
- Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej masy.
- Doprawić do smaku miodem, jeśli to konieczne.
- Podawać schłodzone.
