🥬 5 pysznych przepisów na zielone soki

Instrukcje:

1. Pokrój owoce i warzywa, a następnie zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.

2. Przecedź, aby uzyskać konsystencję soku lub pij jako smoothie.

3. Podawać świeże.

✅ Odświeżająca, bogata w witaminy kombinacja dla promiennej skóry i energii!

---

🧃 5. Sok z zielonej sałaty i ananasa

(Piña, Pepino, Lechuga, Manzana)

Składniki:

• 1/2 szklanki kawałków ananasa

• 1/2 ogórka

• 1/2 szklanki posiekanej sałaty (rzymskiej lub zielonej)

• 1 zielone jabłko

• 1/2 szklanki wody

Instrukcje:

1. Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej masy.

2. Jeśli chcesz, odcedź i rozlej do butelek lub szklanek.

3. Aby uzyskać najlepszy smak, pij schłodzony.

✅ Bogaty w błonnik i przeciwutleniacze, idealny do lekkiego oczyszczania.

---

💡 Wskazówki:

• Użyj zimnych owoców i warzyw lub dodaj lód, aby uzyskać orzeźwiający efekt.

• Aby zrobić sok, przecedź go przez woreczek do mleka orzechowego lub drobne sitko.

• Wypij od razu, aby zachować składniki odżywcze.

• Opcjonalnie: aby zwiększyć korzyści, dodaj szczyptę nasion chia lub liści mięty .