Wymagane składniki:
- 2 łyżki organicznego proszku spiruliny
- 1 łyżka nasion chia (zmielonych)
- 1 łyżka proszku zielonej herbaty matcha
- 1 łyżka proszku moringa
- 1 łyżka suchego proszku z płatków róży
- 1 łyżeczka proszku imbirowego
Procedura:
- Jeśli używasz całych nasion, zmiel nasiona chia na drobny proszek.
- Wymieszaj wszystkie składniki w misce, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
- Przechowywać w szczelnie zamkniętym, suchym słoiku, chronić od światła słonecznego.
Instrukcje:
Stosuj 1 łyżeczkę do 1 łyżki dziennie. Zmieszaj z wodą kokosową lub ulubionym zielonym sokiem. Idealny jako środek poprawiający wygląd skóry w południe.
Korzyści:
- Spirulina i moringa to superżywności bogate w aminokwasy, żelazo i przeciwutleniacze, które wspomagają regenerację kolagenu.
- Matcha i proszek różany pomagają zwalczać wolne rodniki i łagodzą stany zapalne.
- Chia poprawia nawilżenie i jędrność skóry.
- Wysoce alkalizująca formuła przeciwstarzeniowa, która zapewnia jędrność i młodzieńczość skóry.
Proszek kolagenowy nr 3: Eliksir piękna i snu
Wymagane składniki:
- 1 łyżka organicznego proszku ashwagandhy
- 1 łyżka proszku perłowego (bogatego w aminokwasy i minerały)
- 1 łyżka stołowa proszku kolagenowego (roślinnego lub morskiego)
- 1 łyżka proszku z pestek dyni
- 1 łyżeczka cynamonu w proszku
Procedura:
- Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki w suchej misce.
- Przesiej proszek, aby pozbyć się grudek i uzyskać gładszą konsystencję.
- Przechowywać w ciemnym, szczelnym pojemniku.
Uwaga: możesz pominąć proszek kolagenowy, jeśli go nie masz
Instrukcje:
Weź 1 łyżkę stołową przed snem. Wymieszaj z ciepłym mlekiem migdałowym lub owsianym, aby uzyskać relaksujący napój na noc.
Korzyści:
- Ashwagandha redukuje stres, który może przyspieszyć starzenie.
- Proszek perłowy zawiera wapń i wspomaga regenerację skóry.
- Pestki dyni są bogate w cynk, który jest niezbędny do produkcji kolagenu i naprawy skóry.
- Drożdże odżywcze są doskonałym źródłem witamin z grupy B, zwiększających odporność skóry.
- Idealna mieszanka wspomagająca produkcję kolagenu na noc i głęboką odnowę skóry.
Profesjonalne porady zwiększające skuteczność:
-
Kluczem jest nawodnienie : kolagen potrzebuje wody do tworzenia i funkcjonowania, dlatego pij dużo płynów w ciągu dnia.
-
Unikaj cukru i przetworzonej żywności , które powodują degradację włókien kolagenowych poprzez glikację.
-
Łącz codziennie z produktami bogatymi w witaminę C, aby zwiększyć syntezę kolagenu.
-
Ćwiczenia i sen : Aktywność fizyczna pobudza krążenie, a sen pozwala na odbudowę kolagenu.
